My Online Services

​​

Gezond, fitter en ouder

Ik kijk ernaar uit om je te begeleiden naar een betere levensstijl zodat je gezond ouder kunt worden en langer vitaal kunt genieten van het leven. Door het geven van personal training krijg je de volle aandacht en tevens kun je ook voor andere pijlers bij mij terecht, zoals voedingsadviezen. En kan ik je ondersteuning bieden met suppletie advies zodat je je fit blijft voelen ondanks een stijgende leeftijd.

 

Buiten trainen

Ik geef mijn personal trainingen in de buitenlucht omdat ik ervan overtuigd ben dat buiten

sporten vele positieve effecten heeft op onze fysieke en mentale gezondheid. Het verbetert je immuunsysteem, vermindert stress en zorgt voor betere slaapkwaliteit. Tevens maak je tijdens een outdoor training meer endorfine aan. Dit zorgt, in combinatie met zonlicht voor een gelukkiger, ontspannen gevoel, meer creativiteit en en een betere concentratie. De mooie natuur van het Twiske vind ik een duidelijke toegevoegde waarde om juist daar te trainen.

 

Plan op maat

Er kan een plan op maat gemaakt worden, dat afgestemd wordt op jouw persoonlijke doelen, wensen en mogelijkheden. Je traint met je eigen lichaamsgewicht, met diverse sportmaterialen, waardoor de training afwisselend is en blijft.

 

Ervaring

Door mijn jarenlange ervaring in de sport door zowel zelf te sporten als les te geven denk ik dat ik een waardevolle bijdrage kan leveren aan het verbeteren van jouw conditie en gezondheid. Ik werk met een combinatie van kracht en cardio, zodat het een totale workout wordt. Hieronder een opsomming van mijn ervaring als trainer:

• trainer loopgroepen AV Zaanland, lange afstandgroep, 15 jaar

• trainer sportfit skivereniging Zaanstreek Waterland, 9 jaar

• hardlooptrainer sportschool 3 jaar via eigen bedrijf

• trainer groepslessen sportschool zowel buitentraining (bootcamp) als 2e jeugd training, 1 jaar

• personal training sportschool, 1 jaar